Beberapa penelitian selalu mengungkapkan manfaat DHA sangat penting bagi janin selama masa kehamilan. DHA dan perkembangan otak janin perlu diperhatikan sejak masa awal kehamilan dan menyusui. Asupan DHA yang cukup akan membantu dalam pembentukan dan perkembangan otak si Kecil hingga tumbuh di usia dewasa. Tetapi, ibu hamil juga perlu tahu takaran yang pas dalam mengkonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung DHA.

Untuk itu, cermati beberapa hal sebelum mengonsumsi asupan DHA ketika pada masa kehamilan. Simak penjelasannya berikut ini:

Makanan dan suplemen yang mengandung DHA terdapat unsur lemak Omega-3 yang bermanfaat dalam membantu perkembangan otak dan mata bayi. Salah satunya adalah minyak ikan yang dapat meningkatkan konsentrasi DHA pada bayi, wajib setiap ibu hamil mengkonsumsinya. Selain itu, DHA pada minyak ikan juga ditengarai dapat mencegah penyakit saluran pernapasan saat tubuh dewasa nanti.

Pada dasarnya DHA sangatlah baik untuk perkembangan otak janin dan meningkatkan level stamina bagi ibu hamil. Akan tetapi, perlu dicermati bahwa tidak semua DHA yang terkandung pada minyak ikan baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Seperti halnya minyak ikan pada jenis ikan kod, tidak aman dikonsumsi ibu hamil karena mengandung retinol dalam kadar tinggi. Bahkan retinol ini dianggap membahayakan cabang bayi juga, sehingga tidak perlu ibu hamil mengkonsumsinya meskipun sama mengandung DHA cukup tinggi.

Retinol atau Vitamin A, sebaiknya dihindari oleh setiap ibu hamil. Karena dampak buruknya sangat berisiko pada anak lahir dalam kondisi cacat. baik itu Vitamin A yang terkandung pada makanan maupun suplemen, tetap saja ibu hamil harus menghindarinya.

Untuk takaran yang tepat, ibu hamil bisa mengonsumsi makanan dan suplemen yang mengandung DHA sebanyak 450 mg setiap harinya, setara juga dengan mengonsumsi 1-2 porsi ikan selama sepekan. Mengkonsumsi makanan yang mengandung DHA terlalu banyak dan terlalu tinggi sangat beresiko dan menyebabkan pendarahan.

Oleh karena itu, setiap ibu hamil wajib mengkonsultasikan suplemen terbaik saat masa kehamilan. Salah satunya suplemen terbaik yang megandung DHA bisa ditemukan di situs ini https://www.goapotik.com/produk/folamil-gold-30-kapsul.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *